有许多女性都比较热爱游泳这项运动 ， 想着这样不仅可以降暑和锻炼身体，还可以帮助塑造出完美的身材 。但是对于女性朋友而言，在平时游泳的时候有很多注意事项需要加强了解，那接下来小编就主要是想讲解一下相关的注意点，希望可以给大家带来一些实用性的帮助 。
1、忌剧烈运动后游泳 。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌长时间曝晒游泳 。长时间曝晒会产生晒斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生 ， 上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息 ， 或用浴巾在身上保护皮肤 ， 或在身体裸露处涂防晒霜 。
3、忌不做准备活动即游泳 。水温通常总比体温低 ， 因此 ， 下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
4、忌游泳后马上进食 。游泳后宜休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担 ， 久之容易引起胃肠道疾病 。
5、忌饭前饭后游泳 。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
6、忌月经期游泳 。月经期间游泳 ， 病菌易进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
7、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
【女性游泳应该注意什么方面？】这些方面都是游泳时的注意事项，想必大家在阅读完之后也有所了解了，因此之后在开始游泳时，就一定要严格按照小编的建议去做，以便能够达到安全健康游泳的目的 。与此同时，大家也一定要注意水温的把握，千万不要过冷 。
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