怀孕期间准妈妈是可以适当的使用电脑的，但同时也有许多事项需要注意，本篇资讯，就详细的列出孕妇用电脑要注意的15个事项，一起来看看详细内容吧 。
文章插图
孕妇用电脑请注意这15个事项
1.如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫 。要记得保持腰到背的那个曲线 。如果坐歪了 ， 那对身体和宝宝的健康更加糟糕 。
2.与电脑保持一定距离 。
电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近 。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量 。
3.做好防护措施 。
也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康 。
4.孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育 。
5.注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此 ， 孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操 。
6.要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角 。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油 。
7.长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入 。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等 。维生素C可以有效地抑制细胞氧化 。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障 。核桃和花生中含有丰富的维生素E 。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态 。
8.每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖 ， 可改善机体造血工能 。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。茶叶还能防辐射损害 。
9.为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面 。
【孕妇用电脑注意事项】 环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳 。
12
推荐阅读
- 新用户怎么开通花呗
- 孕妇注意4点让胎儿健康发育
- 孕妇营养饮食把握两个关键期
- 冰箱控制器怎么调节时间
- 总结：孕妇要多吃和少吃的水果
- 孕妇春天易感染哪些疾病
- 吊车臂内绳怎么排的 用什么方法
- 泡沫轴有什么作用 使用泡沫轴有什么要注意的
- 挪用公款量刑标准是多少
- 孕妇饮食有8个注意事项