由于孕激素的消失和不断的给宝宝哺乳，新妈妈产后乳房大大“缩水”，因此，产后丰胸对新妈妈来说是比较重要的，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款 ， 非常有效的产后丰胸食谱，以供参考 。
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产后丰胸食谱精选推荐
一.山药+青笋+鸡肝
营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应 ， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
【产后丰胸食谱精选推荐】制作方法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条 。鸡肝洗净，切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即成 。
二.木瓜+红枣+莲子
营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用 。
制作方法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 。
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