子宫恢复对产后新妈妈来说是件大事，因为经过分娩后 ， 子宫会严重的往下降 ， 因此要想办法让子宫快速的收缩 ， 这样才有肋于子宫恢复，下面，亲亲宝贝小编就告诉你，下面5招有助快速恢复子宫 。
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产后5招有助快速恢复子宫
妙招一：及时排尿
产后 ， 医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿 ， 一般在产后4小时小便 。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛 。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留 ， 使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎 。
妙招二：产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉 。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出 。
【产后5招有助快速恢复子宫】妙招三：哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩 。因此 ， 不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激 ， 会使子宫的恢复加快 。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头 。
妙招四：别当脏妈妈
分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害 。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合 。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的 。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可 。当然，伤口毕竟是很娇嫩的 ， 所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦 。
妙招五：按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式 。
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