踩水技巧口诀 踩水的口诀有哪些
1、“狗刨式”踩水 。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水 。
2、“浅打水”法 。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡 。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动 。
3、“蛙式”踢腿 。在做“蛙式”踢腿时，你要保持大腿不动，将双脚提至两侧，再将它们放下 。这种方法也被称为“窄蹬腿” 。开始时将双腿垂直并拢，接着小腿向外展至身体的两侧，再迅速回收到起始动作，就是“蛙式”的动作要领 。
4、“小型直升机”法 。采用漂浮时相同的动作，背部向后仰躺于水面，双手立即开始分别画圈，双腿同时上下踩动 。
【踩水技巧口诀 踩水的口诀有哪些】5、“回旋”法 。这种方法也被称为“打蛋器”法，它要求你在水中时，一只脚按顺时针方向画圈，同时另一只脚按逆时针方向画圈 。这种方法很难掌握，但可以大大地节省体力 。
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