经典的角瓜炒鸡蛋,糖尿病人能吃角瓜炒鸡蛋馅包子吗



经典的角瓜炒鸡蛋,糖尿病人能吃角瓜炒鸡蛋馅包子吗

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简单快手菜,角瓜炒鸡蛋,两个人吃饭,一道菜用半根角瓜就足够了!
角瓜也就是西葫芦,还有很多别称茭瓜、白瓜、番瓜等!全国均有栽培,不同地区的土壤以及栽培方法,使得角瓜的品种也不一样!


经典的角瓜炒鸡蛋,糖尿病人能吃角瓜炒鸡蛋馅包子吗

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【经典的角瓜炒鸡蛋,糖尿病人能吃角瓜炒鸡蛋馅包子吗】

角瓜皮薄、肉厚、水分多、口感软嫩,是深受大家喜爱的食材之一!
角瓜的制作方法也是多种多样,可以和馅做包子或饺子,可以直接炒食,还可以煮汤时加一些角瓜!


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小时候奶奶家的菜园子里,会种一些角瓜!我是不大敢摘的,角瓜藤上一般都有毛刺,扎在手里痒痒的!
新鲜的角瓜,老妈一定会包一次角瓜鸡蛋馅的包子,馅也不用挤得太干,有点儿汤才好吃,馅里如果加了虾米就更香了!面食我是不拿手的,包包子可能不行,炒菜还可以!
今儿去菜市场买了一根角瓜,我和坤哥两个人,一次用半根就够了,一根够吃两天!今天分享最家常的快手菜,角瓜炒蛋的做法!
角瓜炒蛋:
食材:角瓜半根,鸡蛋两个
调味料:盐,蚝油


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制作步骤:
1.角瓜用清水冲洗干净后,用刀竖着切成两半,用小勺挖掉角瓜籽(如果比较嫩就不用),再切成薄片备用 。


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2.打两个鸡蛋放入碗中,用筷子搅拌成蛋液备用 。


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3.大火将锅预热倒入适量食用油,将蛋液倒入锅中,摊成8分熟蛋饼,盛出备用 。


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4.重新放少许油,准备一些葱末放入爆香,再放入角瓜翻炒片刻 。


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5.角瓜翻炒至较软后,放入鸡蛋翻炒,加入适量蚝油和一点点盐,翻炒至全熟,即可出锅食用!


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小贴士:
1.角瓜的皮可以不用削掉,可以吃的!角瓜瓤如果是很硬的,会影响口感最好挖掉,如果比较嫩的籽也可以不用挖掉!
2.炒角瓜我喜欢吃硬一点儿的,只炒熟即可,如果喜欢吃软嫩一点儿的,可以加小半碗水煮几分钟!

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