吃自助餐 ， 记得“5吃3不吃” ， 不用吃撑也能回本 ， 服务员：不是同行就是内行最近跟朋友去逛商场 ， 发现商场里人气最火爆的是5楼 ， 因为第五楼是餐饮美食区域 ， 各大餐饮店门口都不少人在排队等候吃饭 。
最火爆的一家是自助餐厅 ， 店门口排队的人围了两圈 ， 69元一位 ， 有海鲜 ， 有烤肉 ， 有火锅 ， 菜品达上百种 ， 生意非常火爆 ， 我和朋友也排队等候了40分钟 。
进入店内后 ， 我早就肚子饿得饥肠辘辘了 ， 连忙去拿油炸鸡块吃 ， 还拿了一杯可乐 ， 朋友看到我回来后 ， 一脸鄙视的说道：“一看你就不懂吃自助餐 ， 谁吃自助餐一来就喝可乐吃鸡块的？你这样吃两口就饱了 ， 还怎么吃回本？”
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我有点懵圈 ， 平时确实吃自助餐比较少 ， 没啥就餐经验 ， 朋友接着说道：“今天哥就教教你 ， 吃自助餐时 ， 记得5吃3不吃 ， 不用吃撑也能回本 ， 老板看后都要直呼专业 。”
到底“5吃3不吃”指啥呢？该怎么吃自助餐呢？我们一起来看看吧？
5吃：一吃鲜活海鲜
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在朋友的介绍下 ， 我来到了海鲜菜品区域 ， 在一个角落里看到了鲜活的花甲 ， 老板将这些鲜活的海鲜隐藏在了角落里 ， 目的就是为了让大家找不到 。
很多人只能看到冰冻的海鲜 ， 却忽视了旁边角落里的鲜活海鲜 ， 朋友表示吃吃自助餐一定要先吃鲜活海鲜 ， 一斤花甲菜市场最低也要10块钱 ， 你吃个3斤 ， 完全不在话下 ， 这就回本一半了 。
5吃：二吃新鲜肉
在自助餐厅里有上百道食材可供大家选择 ， 在肉类区域 ， 往往有很多的冰冻肉类 ， 可以让大家一眼就能够看见 。
但其实在角落里也有一些新鲜的肉 ， 比如新鲜的猪肉 ， 腌制的牛肉等等 ， 这些肉类往往更加新鲜 ， 可以多吃一点 。
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5吃：三吃限量菜
在自助餐厅里就餐时 ， 往往店家会推出不少的限量菜 ， 比如最常见的便是烤生蚝 ， 这道菜在自助取餐台上面是没有的 ， 后厨人员将生蚝烤熟之后 ， 餐厅的广播里会通知大家去领 ， 而且每个人限量3个或者5个 。
烧烤店里一个烤生蚝最便宜也要5块钱 ， 多吃几个烤生蚝 ， 不用吃撑就回本了 。
这种限量菜 ， 往往都是比较精贵的一些菜肴 ， 成本比较高 ， 店家为了自己的口碑而做的菜肴 ， 记得去吃限量菜哦 。
5吃：四吃精贵水果
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自助餐厅里不仅有很多菜品 ， 还有很多的水果 ， 朋友表示吃水果的唯一标准就是吃贵的 ， 哪个水果更精贵 ， 就吃哪个水果？
比如有苹果 ， 香蕉 ， 小番茄 ， 火龙果 ， 黄瓜 ， 葡萄等水果 ， 那么第一选择自然是吃葡萄 ， 葡萄吃腻了再去选择吃火龙果 ， 吃苹果之类的 。
5吃：五吃清茶或酸菜
很多人去了自助餐厅里 ， 便着急去喝饮料解渴 ， 但其实这种做法是错误的 ， 朋友表示应该去吃清茶或者是酸奶 ， 白开水之类的开胃饮品 。
【吃自助餐一定要吃回本吗】如果一开始就去吃碳酸饮料 ， 那么两杯可乐雪碧下肚之后 ， 肚子也就七分饱了 ， 想要再吃其他的食物 ， 肚子装不下 。
3不吃：一不吃酒水
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很多人去了自助餐厅里 ， 往往喜欢在店里喝酒水 ， 因为酒水无限量畅饮 ， 但其实自助餐厅里面的酒水很多都是廉价酒水 ， 基本上都是杂牌 ， 甚至是三无产品 。
这些廉价酒水 ， 往往都是勾兑酒 ， 不是粮食纯酿酒 ， 喝多了对身体不好 ， 而且酒水吃多了 ， 容易肚子胀 ， 吃不下东西 。
3不吃：二不吃异味食物
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吃自助餐时 ， 有些食物味道跟我们平时闻的有点不一样 ， 甚至可以说是一种“异味” ， 这种食物其实往往是存放很久的 ， 快要变质 ， 或内部已经变质了 ， 所以会散发出一股跟平时不同的异味 。
如果闻到食物的味道 ， 跟我们平时的有点不一样 ， 那么还是建议少去吃这样的食物 ， 多吃正常味道的食物 。
3不吃：三不吃太过油腻食物
很多小孩去了自助餐厅就奔着油炸食物而去 ， 而自助餐厅里的油炸食物往往都是很吸油的 ， 吃起来非常油腻的食物 ， 太过油腻的食物吃完之后 ， 往往肚子就饱了 ， 没啥食欲 。
这也是为何餐厅老板要做油炸食物的原因 ， 让顾客多吃油炸食物 ， 吃油腻了也就吃不了多少其他东西了 ， 这就是背后的套路 。
干什么都是有技巧的 ， 吃饭也是如此 ， 吃自助餐 ， 记得5吃3不吃 ， 不用吃撑也能回本 ， 服务员看到后都会夸你：“太内行了 ， 真懂吃！”
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