白露以后还能穿凉鞋吗 白露节气过后还能穿凉鞋吗
导语：白露以后，天气会发生变化，那么，大家知道白露以后还能穿凉鞋吗？白露节气过后还能穿凉鞋吗？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦 。
白露以后还能穿凉鞋吗
白露以后不能穿凉鞋，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚 。脚距离心脏最远，容易血液循环不畅 。并且肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾 。
中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路 。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法 。所以脚受凉也就是整个身体都受凉 。那么白露之后如何护脚?
护脚方法
寒从脚起，不要再穿凉鞋 。凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵 。秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂 。实在还想穿凉鞋的，一定要穿上袜子再穿凉鞋 。
【白露以后还能穿凉鞋吗 白露节气过后还能穿凉鞋吗】穿袜子 。袜子一方面可以保护脚部，另一方，老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，可以更好的给脚部保暖，促进血液循环 。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果 。
睡前泡脚 。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气 。
泡脚既能护全身，也能温和补肾 。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好 。肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官 。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾 。
白露生活起居
白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣 。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果打赤膊就容易着凉 。在饮食上也得多多注意 。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛 。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人 。要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效，但是不宜服用过多 。
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀 。当然，秋冻并非人人皆宜 。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果 。因此，糖尿病患者最好不要秋冻 。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻” 。
白露食谱有哪些
1
老人——红薯枸杞粥
红薯中的膳食纤维能增强肠道蠕动，防治老年便秘 。
做法：红薯一个，去皮蒸熟，压成泥或切成小块 。枸杞一小把洗净，水泡1小时 。红薯、枸杞连同大米一起煲粥 。
2
女人——杏仁珍珠豆腐汤
这道汤更像是茶点，有美白肌肤、消积润肠的作用 。
做法：豆腐150克，杏仁10克，珍珠粉2克，熬糖水饮用 。
3
男人——核桃小米粥
核桃润肺止咳，补肾固精；小米开肠胃、补虚损、益丹田 。
做法：核桃3~5个去壳捣碎，小米三两浸泡数小时，一同煲粥 。
注意：肺炎、支气管扩张患者不宜食 。
4
儿童——南瓜胡萝卜粥
南瓜能提高免疫功能，胡萝卜可促进消化、补中安五脏 。
做法：南瓜三两，去皮切块；胡萝卜三两，去皮切丁；再加数滴花生油，与二两大米一同煲粥 。
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