内脏脂肪指数指的是什么
【内脏脂肪指数指的是什么】内脏脂肪指数是指积累在内脏及周围 ， 包括胃肠道、肝脏等周围的脂肪 ， 这些内脏脂肪不仅影响内脏器官的正常代谢 ， 而且增大了人体罹患各种内脏疾病和心脑血管疾病的风险 。
内脏脂肪积累过多 ， 主要是饮食脂质过多 ， 糖类过多 ， 过多的营养物质就会在腹部积累 ， 形成我们所说的梨形身材 ， 所以我们要控制脂肪的摄入量 ， 要低脂低盐清淡饮食 ， 不吃刺激性食物 ， 不抽烟不喝酒 ， 多运动 。
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