肝不好不能吃吊瓜子?少量吃点也有益健康吗 _好不

得了肝病，是要忌口的，这些要忌口的食物，又被称为“发物” 。瓜子，属于坚果类食物，脂肪含量高，肝不好的人就认为不能吃瓜子。

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吊瓜子其实是很好的保健食材，里面含有的营养元素非常多，包括了铁、锌、钾、维生素E等，能增强人体的免疫力，维持养分均衡。其中的一些抗氧化物质，还可降低肝细胞被氧化的速度。健康人吃吊瓜子，尤其是男性吃吊瓜子，是没问题的。

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【肝不好不能吃吊瓜子?少量吃点也有益健康吗】得了肝病，也不意味着要对吊瓜子忌口，毕竟吊瓜子中的营养成分多。少吃也是可以的。当然，有一些瓜子是需要忌嘴的，比如尝起来苦味很重的瓜子。这种瓜子不是炒的时间太久，就是生了霉。凡是生霉的食物，都会有大量黄曲霉毒素存在，才是真正伤肝的食物，这类食物远远要比吊瓜子更伤肝。