我们都应该熟悉红豆，红豆是女性朋友用来补血益气的好食材 。不要小看这小小的食物，它很重要 。一小碗红豆沙的补血功效不比阿胶差!
红豆富含铁，具有滋补血液、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的作用 。它是贫血的理想食物 。不敢吃猪肝贫血的病人，可以吃红豆补血，效果非常好 。
红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止便秘 。红豆甜，小圆子的糯，红豆与小圆子一起煮，营养美味，暖身又暖胃 。最后洒上一些桂花点缀，色香味俱全，桂花有清热解毒的功效 。
养生吃法:赤豆小圆子
配料:红豆、小圆子、白糖、桂花
实践:
1.将红豆提前浸泡一小时，加水煮50分钟制成红豆汤，然后倒入榨汁机搅碎 。
2.将红豆汤倒入小锅中，煮沸后加入糖和小圆子 。圆子浮在水面后，可以撒上桂花 。
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