油菜,是最大众化的绿叶蔬菜,它的做法很多,可以焯熟拌点作料直接吃,也可以加大蒜末清炒,跟香菇更是最佳搭配 。香菇油菜,相信很多家庭都会做,也经常在餐桌上见到 。
今天我用油菜、鲜香菇、大虾、为主要食材,做道别样的菜肴,相信你看到后,肯定也要跃跃欲试 。很简单,还很美味 。
大虾香菇油菜
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主要食材:鲜香菇,油菜,大虾,食用油,生抽,蚝油,精盐,白砂糖,淀粉,葱,大蒜,生姜,胡椒粉,红辣椒 。
制作步骤:
1、大虾去皮,去虾线,用胡椒粉和精盐腌制 。大蒜和生姜切末,辣椒切段 。
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(此图片为头条官方免费图片提供)
2、鲜香菇洗净,去掉芯,一切四瓣,放入开水中汆烫 。
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3、油菜洗净,从中间切开,锅中放水,加点精盐和食用油,将油菜放入开水中煮一分钟,直至煮熟,码放在盘中 。
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4、锅中放油,油热后,放入葱姜蒜末煸炒出香味,放入焯好的香菇,煸炒片刻,再放入大虾,倒入生抽,蚝油,精盐,白砂糖煸炒成熟,碗中放一茶匙淀粉,用凉水冲开,倒入大虾和香菇中,翻炒几下就可以出锅 。
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5、将出锅的大虾和香菇倒入油菜中间 。
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这道菜的特点就是清淡,鲜香,少油 。油菜蘸着汤汁,香菇和大虾的味道都融入其中,非常适合想减肥的朋友们尝试着做 。
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