经常落枕，这样做效果很好
穴位在于对症才有效，想要疗效好，首先明白所涉及的病因病位 。
病因 。首先我们应该明白，落枕是什么原因造成的 。
落枕的发生常与睡眠姿势不正，枕头高低不适，颈部负重过度，寒邪侵袭颈背部有关 。这样下次才不会再出现 。
病位 。其次我们应该明白落枕所涉及的位置 。落枕定位在颈项部经筋，附近涉及督脉，手足太阳和足少阳经 。
督脉、 太阳经型：项背部强痛，低头加重 。项背部压痛明显 。
少阳经型：颈肩部疼痛，头歪向患侧，颈肩部压痛明显 。
针灸上选穴的主穴：天柱，阿是穴，后溪，悬钟，落枕（外劳宫） 。配穴督脉太阳经型＋大椎、申脉，少阳经型＋风池、肩井
远近取穴，可疏通颈项部经络气血，达到舒筋通络止痛的目的 。
临床中通常使用电针，脉冲电针仪的疏密波中的疏波，电流强度以患者能耐受为度，加上红外线照射，留针30分钟左右，每日一次，一般5次，疗效满意 。
针灸，徒手操作采用毫针泻法，先是远端穴，持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可立即缓解，再次局部的俞穴，受寒引起的也可以加艾灸，或点刺放血 。
使用筋针疗法，效果更是立竿见影 。
拔罐，可以取大椎，肩井，天宗，阿是穴 。疼痛较重者可以行刺络拔罐或者走罐法 。
【睡落枕按哪个穴位快速缓解】如果是自己按的话，建议局部热敷，加快血液循环，按揉摩落枕穴（即外劳宫） 。
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