便秘儿科医生建议调理脾胃,儿科医生宝宝便秘 _儿科

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宝宝要长得好，除了营养均衡之外，如何维持吸收消化及排便顺畅至关重要！宝宝若是排便顺畅，睡眠会更加安稳也能减少哭闹及肚子不适的问题，生理及心理方面也舒适，爸妈带起宝宝也会更加安心、不需劳心费神。
宝宝排便顺畅关键就出在饮食
一般就诊的宝宝在排除掉疾病的可能性后（例如巨结肠症或甲状腺机能异常），其排便不顺的原因，多半都是平常饮食出问题，包括一岁换奶的不适应、辅食的内容不恰当、水喝太少等，都是常见的原因。
另外，有些宝宝排便时间不固定，像是有便意时因为玩耍而忍住便意，或是没有建立每日固定的排便时间，也可能会造成排便不顺；所以，妈妈可要留意孩子的作息，尤其是一玩就忘了要停下来的宝宝，可以每天固定时间提醒宝宝该嗯嗯了。

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宝宝几天没嗯嗯，算是排便不顺呢？
嗯嗯顺畅有妙招，医生教你实用解方
通常医生在这个情况下会开软便剂或益生菌来改善宝宝的排便，不过，药物只是辅助，必需从生活中找到改善的方法，才是根本的解决之道。
以下4个实用的建议，帮助宝宝排便更轻松顺畅
1、建议2多喂母乳：母乳当中所含的成分不仅最适合宝宝，更能提供宝宝成长所需的营养，母乳中的90%三大核心营养组成分为蛋白质、脂肪、糖类，其中蛋白质易消化吸收，脂肪提供宝宝成长所需热量，且其棕榈酸结构键结是在sn-2位置，能帮助宝宝关键营养吸收。
而糖类中的乳糖及寡糖能帮助宝宝维持消化道健康，所以母乳宝宝的排便会比较顺畅，相对也较不会哭闹。此外，根据世界卫生组织建议，纯母乳喂养至少六个月，而一岁后还是可以持续哺喂母乳并搭配辅食营养补充。
2、建议2辅食的调整：除了多让宝宝摄取蔬菜水果外，适当的油脂提供也很重要，所以妈妈不用担心油脂对宝宝不好。因此，妈妈可以在食物中加入橄榄油，有助改善宝宝的排便及消化。
3、建议3适当补充开水：一岁后宝宝活动量大，容易出汗，需要适当补充开水，足够的水分对于排便也有好处，同时要尽量避免让宝宝养成喝含糖饮料的习惯。

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4、建议4选择适当的成长配方：如果妈妈因某些因素无法顺利持续哺乳，此时选择合适的配方奶来衔接母乳就很重要，而配方成分也会对宝宝排便造成影响；所以，在衔接母乳时应选择以母乳三大核心成分设计（脂肪、蛋白质、糖类）的配方奶粉，这样能让宝宝换奶时适应得更快，排便更加顺畅。
除了饮食调整，还有其他的方法可改善排便吗？
可以经常帮宝宝进行腹部按摩，刺激消化系统的循环，例如洗完澡后或宝宝心情愉快时都可以操作，按摩时妈妈只要使用乳液或婴儿。
宝宝便秘的原因一般就是水喝得少、偏食挑食，少运动，不好睡眠习惯等，分析到了原因我们就可以从这几方面下手对症调理。
1、如是不爱喝水，可以给宝宝喝水时换个他喜欢的水杯，增加宝宝喝水的兴趣，可以给宝宝的水里添加一点葡萄糖，清凉冲剂，鲜榨的果汁等等，激发宝宝喝水的乐趣。
2、如偏食挑食，也就是日常饮食不均衡！一般都是爱吃肉类。多吃瓜果蔬菜及吃粗纤维的食物。如苹果，火龙果，玉米，番薯等！
【便秘儿科医生建议调理脾胃,儿科医生宝宝便秘】3、如少运动，这一点宝宝应该比较少，因为宝宝都是比较好动的。真的运动少的话，那这个宝宝应该比较胖，父母要多陪着运动运动，可以做亲子操，跑步等等。
4、如睡眠方面，宝宝要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，这样不仅能让身体健康也能保证让宝宝心情愉悦。
可以通过这四个方面去调理宝宝便秘的问题，一定坚持一段时间哦，就可以解决，千万不能为了快速解决去吃药，伤害宝宝的肠道。