普洱茶一天喝800～1000毫升为佳【普洱茶一天喝多少】
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普洱茶一天喝800～1000毫升为佳 ， 茶叶中含有咖啡因 ， 适当饮用具有提神醒脑的作用 ， 但不适合饮用过多 ， 否则会有咖啡因摄入过量的风险 ， 导致大脑长时间处于亢奋状态 ， 加重心脏负担 。
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注意精神衰弱、失眠多梦或者肠胃不佳的人最好少饮普洱茶 ， 否则容易加重病情 。孕妇和儿童不要饮用茶水 ， 会影响自身 。茶叶中含有丰富的营养元素 ， 适当饮用有助于身体健康 。
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茶水中含有丰富的维生素c ， 适当饮用可以起到美容养颜的效果 ， 普洱茶属于发酵后的茶 ， 没有绿茶的寒性 ， 可以滋养身体 ， 还能抗氧化 ， 延缓衰老 ， 因此适合养生的老年人饮用 。
