菠菜可以和鱼同吃吗【菠菜和鱼能一起吃吗】
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菠菜可以和大部分鱼同吃 ， 除了鳝鱼 ， 菠菜润燥 ， 鳝鱼益气 ， 二者同食容易导致腹泻 ， 菠菜和其他鱼类同食没有冲突 ， 营养丰富 ， 有益身体 。
菠菜富含维生素、矿物质和粗纤维 ， 吃菠菜能止渴润燥 ， 促进消化 ， 对贫血、头晕目眩的症状有改善作用 ， 食用菠菜前需要先焯水 ， 过滤草酸 。
鱼肉口感嫩滑 ， 含有大量蛋白质、钙、铁等元素 ， 营养很丰富 ， 还能补脑 ， 利于人体吸收 ， 适合儿童生长发育 ， 对老年痴呆有一定预防作用 。
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