一根水煮糯玉米的热量
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玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米 ， 含70～75%的淀粉 ， 10%以上的蛋白质 ， 4～5%的脂肪 ， 2%的多种维生素 ， 籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多 ， 脂肪和VB2的含量最高 ， 黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素) 。
糯玉米按照颜色可以分为：白色糯玉米;黑色糯玉米(俗称黑珍珠);黄色糯玉米;彩色糯玉米(花糯) 。
【一根水煮糯玉米的热量】 糯玉米籽粒的千粒重比普通玉米要轻 ， 因为糯玉米的灌浆期短、灌浆速度快、籽粒脱水快 ， 籽粒坚硬呈结晶状 ， 表面光滑无光泽 。糯玉米煮熟后柔软细腻、甜黏清香、皮薄无渣、营养丰富 。
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