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2-3小时 。浸泡海带的时间不宜过久,浸泡时间过长,有损海带中的营养物质 。如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用 。
鲜海带的保存存方法：
【海带要泡多久才能煮】1、 将海带包裹严实放在冰箱冷冻,食用时再拿出来放在清水中浸泡一下即可恢复原样 。
2、 用盐水腌渍,食用前也需要用清水浸泡一下除盐 。市场上出售的的海带根就是采用的这种方法 。
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