柠檬蜂蜜水的功效 常喝柠檬蜂蜜水好处真不少
【柠檬蜂蜜水的功效 常喝柠檬蜂蜜水好处真不少】
1、防治肾结石 。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够有效抑制钙盐的结晶 ， 从而阻止肾结石的形成 ， 甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会在年会上公布的研究成果也证明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能有效预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。所以想要护肾 ， 常喝柠檬蜂蜜水就是非常不错的选择哦 。
2、美容养颜 。
很多朋友们都知道用蜂蜜洗脸对滋养肌肤有非常多的好处 。你知道吗？喝柠檬蜂蜜水同样也有美容养颜和滋润肌肤的作用 。由于柠檬所含的维生素c非常丰富 ， 因此柠檬水是美容的佳品 ， 它能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。
3、祛痰止咳 。
更鲜为人知的是 ， 柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳 ， 且祛痰功效比橙和柑橘要强很多 。将柠檬汁加温开水和蜂蜜 ， 饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用 ， 这样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
4、防治心血管疾病 。
常喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。而且柠檬蜂蜜均有促进肠胃蠕动的功效 ， 因此 ， 喝柠檬蜂蜜水还可治疗便秘 。对于习惯性便秘的人来说 ， 喝柠檬蜂蜜水是一个非常好的方法 。
5、提高免疫力 。
柠檬中含有丰富的维生素C ， 具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬蜂蜜水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬蜂蜜水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也比较快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力外 ， 还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
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