运动损伤的基本原因有哪些呢
相信每次在观看奥运会的时候 ， 每位朋友心中都是非常激动的 ， 因为他们看到这些运动员们全心全意的进行比赛 ， 为国争光的那一刻让每一个人都会感到非常的自豪 。俗话说的好台上一分钟 ， 台下十年功 ， 又有多少人知道运动员的一些运动损伤情况呢 。此运动损伤的基本原因有哪些呢？接下来的时间请朋友们和我一起去看看 。
1、身体技能状态不良 。睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段 ， 以及疲劳时身体的协调性显著下降 。心理状态不佳、情绪低落、缺乏锻炼的积极性 ， 或急于求成、好奇心大、好胜心强、不顾主观和客观条件盲目地或冒失地参加运动 。
2、不做准备运动或准备运动不充分 。准备活动的内容与体育锻炼的内容结合得不好 。准备活动距正式运动的时间过长 。
3、错误的动作技术 ， 违反了人体结构的特点和器官系统功能活动的规律 ， 以及运动生物力学的原理 。
4、运动场地不平 ， 有小碎石或杂物 ， 跑道太硬或太滑 ， 器械年久失修或维持不良 ， 不符合锻炼者的要求 。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求 。
5、思想上麻痹大意 ， 盲目或冒失地进行体育锻炼 。情绪急躁、急于求成 ， 忽视了循序渐进和量力而行的原则 。练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张 。
【运动损伤的基本原因有哪些呢】以上几段文字内容就为我们很好地介绍了运动损伤的基本原因 ， 相信只要认真阅读了上述内容的朋友们 ， 心中对这些原因也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案 。当然我想提醒大家的是 ， 在运动过程中难免会有一些意外的出现 ， 所以我们在运动过程中一定要有极强的自我保护意识 。
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