榛子果吃了有什么功效
1、补脾胃、益气力、明目:《开宝本草》记载:“榛仁性味甘、平,无毒,有调中、开胃、明目之功效”中医认为榛子可补脾胃、益气力、明目 ， 并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助 。
2、软化血管:榛子中富含的油脂大多为不饱和脂肪酸 ， 可促进胆固醇的代谢 ， 软化血管 ， 从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
3、增强免疫力:榛子富含的天冬氨酸和精氨酸可增强精氨酸酶活性 ， 排除血液中的氨 ， 从而增强免疫力 ， 防止癌变 。
4、补钙:钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分 ， 一旦缺乏 ， 容易骨质疏松 。榛子含钙量高达815毫克/100克 ， 吃榛子能够适当补充钙质 。
【榛子果吃了有什么功效】5、防糖尿病并发症:榛子中镁含量也处于领先地位 ， 研究证明 ， 充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率 ， 因此 ， 榛子是糖尿病患者的完美零食 。
推荐阅读
- u盘安装xp系统教程是什么
- 牙龈红肿出血只是上火 牙龈红肿怎么治疗
- 六级准考证丢了怎么办 四个方法教给大家
- 抖音最火感情扎心句子
- 遇到狗狗咬人怎么办 狗咬了怎么处理伤口
- etc上高速后拔下会怎样 ETC上高速后把卡拔了会有事吗
- 为什么手机看不了视频
- 雍正王朝哪集杀了年羹尧
- 狗狗得了细小怎么办用什么药
- 诸葛亮为何53岁就死了 诸葛亮怎么死的