如何选择口罩 雾霾带什么口罩
作者：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 李洁云
冬季空气放严寒 ， 加上很多地区质量差 ， 大家基本防御用的最多的是口罩了 。
但市面上口罩这么多 ， 你的口罩选对了吗？戴对了吗？今天逸仙药师就来和大家说说这个事儿 。
口罩作为呼吸道的守门人 ， 口罩中的滤料能够吸附粉尘、烟雾、细菌、毒气等有害溶胶 ， 以此达到阻挡有害物质的目的 。
常见的3种口罩分别是：普通棉布口罩、医用口罩、N95口罩 。
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▲普通棉布口罩、医用口罩、N95口罩
普通棉布口罩和普通医用口罩仅能起一定的机械阻挡作用 ， 不能有效阻挡病原体；
而只有医用口罩中的医用外科口罩、医用防护口罩和N95口罩才能够有效阻挡病原微生物经呼吸道进入体内 。
口罩你选对了吗？
普通棉布口罩
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这是最常见的口罩类型 ， 例如明星潮款 。其主要功能在于防寒保暖 。
因为该类口罩制作缺乏相关国家标准 ， 对防护性能没有技术要求 ， 材质本身稀松 ， 仅对粉尘、灰尘等大颗粒物资有一定的阻挡效果 ， 但不能起到阻挡病原体的防护作用 。
所以 ， 在流行病高发期和雾霾天气 ， 棉布口罩意义不大 。
医用口罩不同于普通棉布口罩 ， 医用口罩的主要的防护对象就是微生物气溶胶 ， 即能起到阻挡病原微生物的作用 。
从防护效能与使用范围上看 ， 医用口罩一般分为以下三类：
1、普通医用口罩
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普通医用口罩符合医疗器械注册产品(YZB)相关的产品注册标准 ， 一般缺少对颗粒和细菌的过滤效率要求 ， 或者对颗粒和细菌的过滤率要求低于医用外科口罩和医用防护口罩 ， 适合一般防护 。
2、医用外科口罩
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医用外科口罩根据国家食品药品监督管理局发布的医药行业标准《医用外科口罩技术要求（yy0469-2004）》制作的 ， 口罩的滤料的颗粒过滤效率＞95% ， 对非油性颗粒的过滤效率＞30.0% 。能有效阻止血液、液体和飞溅物传播 。
3、医用防护口罩
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医用防护口罩是根据国家质量监督检验检疫总局发布的国家标准《医用防护口罩技术要求》（GB19083-2003）制作的 ， 可以过滤空气中的颗粒物 ， 阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的自吸过滤式防护口罩 。
口罩的滤料的颗粒过滤效率＞95% ， 这是一种能阻止空气传播的直径≤5μm感染因子或近距离（＜1m）接触经飞沫传播的疾病而发生感染的口罩 。
无论是医护病患还是普通人 ， 都应根据实际情况和防护目的 ， 正确选择和使用医用口罩 ， 以达到防止呼吸道传播感染性疾病和传染病的传播 。
N95口罩
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N95型口罩 ， 是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种 。
N95不是特定的产品名称 ， 只要符合N95标准 ， 并且通过NIOSH审查的产品就可以称为N95型口罩 。
N:指可防护非油性悬浮微粒 ， 雾霾中的主要污染成分 。
95：指在NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）标准规定的检测条件下 ， 过滤的效率达到95% 。
N95口罩不仅能有效过滤非油性颗粒即PM2.5等空气污染物 ， 对大部分病原体（如结核分枝杆菌）可以达到安全防护 。
对环境中有害颗粒物、生产性粉尘及流感病毒等能起到有效的过滤作用 。但是过滤能力越强 ， 对呼吸影响就越大 ， 很多人戴了N95口罩后觉得呼吸困难 。
所以 ， 不建议孕妇、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴 ， 健康的成人也不要长时间戴 。
口罩你戴对了吗？
1、佩戴前洗手
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戴口罩前记得洗手 ， 在戴口罩的时候不要用手去碰口罩内侧 ， 尽量让里面干净 。
2、正确佩戴口罩
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佩戴口罩时应注意正确的佩戴方法 ， 应展开折叠 ， 判断口罩正反面 ， 浅色在里面 ， 深色朝外 。
鼻夹即有金属软条的朝上 ， 戴上口罩后 ， 在鼻子处轻轻按压 ， 口罩应罩住口、鼻及下巴 ， 使口罩和口部紧密贴合 ， 以达到防护的作用 。
此外 ， 需要特别注意的是戴好后千万不能用手挤压口罩 ， 如果挤压口罩的话会使病原体向口罩内层渗透 ， 减弱防护效果 。
3、别长期佩戴
口罩防护效能收到其佩戴时间的影响 ， 一般来说 ， 口罩染菌量与口罩的佩戴时间成正比关系 ， 即口罩佩戴时间越长 ， 其防护效能也就越低 。
根据国家标准 ， 医用防护口罩在污染、潮湿和破损等情况下应立即更换 ， 高风险环境下应缩短使用时间 。
审稿专家：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 邱凯锋
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