口干鼻燥怎么破 为什么吹空调会口干
入冬以后,岭南地区气温明显降低,不少人出现了口干鼻燥、咽干喉痛、皮肤干燥等不适,拼命喝水、敷面膜都不能缓解 。医生提醒,秋季已过,冬季仍有“燥邪”,可以用清补凉润燥 。
受访专家:
潘洁玲
副主任医师、海珠区名中医 。从医三十多年,擅长治疗呼吸系统、消化系统、心脑血管等各种内科疾病 。
出诊地点:
紫和堂幸和国医馆 出诊时间:周一全天、周五上午
【口干鼻燥怎么破 为什么吹空调会口干】A
燥、湿怎么分?爱煲汤的广东人也会弄错
只听说有秋燥,冬季也需要润燥吗?没错!紫和堂国医馆副主任中医师潘洁玲解答,岭南地区整体气候偏湿热,但和春夏相比,秋季、冬季仍相对干燥,近日她接诊了不少因燥邪入侵而出现不适的患者 。有意思的是,这些患者中有不少人自我诊断为“湿热重”,煲了清热祛湿汤喝,结果因为不对症越喝越难受 。
爱煲汤的广东人为何会弄错燥湿?潘洁玲解释,燥和湿热都可能会引起口苦、咽痛和便秘 。要区分也并不难:燥邪引起的口苦和咽痛程度较湿热引起的轻很多;燥邪引起的便秘,大便是干结的,而脾虚内湿引起的便秘,大便是先干硬后稀烂 。
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润燥可用清补凉,根据体质增减食材
冬季易受凉,不过由于很多人待在空调房,或使用电暖气,因此出现温燥的人也不少 。潘洁玲建议,冬季润燥前,要先分清自己是凉燥还是温燥 。凉燥者畏寒症状比较明显,舌苔白而薄;而温燥者偏热相,咽喉红,舌尖红 。
潘洁玲建议,冬季预防燥邪,可以每周煲一两次“清补凉(用百合、沙参、玉竹等滋润食材煲瘦肉或鸡)”润燥,并可根据自己的体质进行增减 。比如说体质虚的,可以加点淮山、枸杞;体质偏热的,可以加点玄参、生地 。
如果已经中招了,可以在燥邪入侵初期,刚刚感受不适时,煲些桑菊饮来喝;如果随着病情进展,开始咳嗽了,可以在清补凉里加些川贝和南北杏,或煲些桑杏汤(以桑叶、杏仁、桔梗、川贝、沙参为主要食材)来喝 。文/采访人员 陈辉
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