瑜伽动作脚背坐不下去怎么办
【瑜伽动作脚背坐不下去怎么办】瑜伽动作脚背坐不下去是因为初练韧带未拉开，请勿强硬拉伸脚背 。对于一些不能做到的体式，不要急于求成，否则可能造成对身体的伤害 。可以在教练的指导下从最基础的开始 。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。
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