准备时间：10-20分钟
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
山药木耳的简介：今天看电视，一个养生的节目上说秋季养生应该多吃白色的蔬菜，想了一下白色的蔬菜有山药，山药正是我平时喜欢吃的一种东西 。
山药木耳的食材：主料：木耳10g山药100g辅料：油适量盐适量鸡粉适量大蒜适量胡萝卜适量山药木耳的做法图解步骤：1.木耳冷水泡发半小时
2.山药去皮 切厚片加入胡萝卜片
3.锅中烧水，将山药焯一下
4.木耳煮一下
5.锅烧热放少许油 加入蒜片爆香
6.放入焯好的木耳和山药，放盐和鸡粉调味即可出锅
7.健康又美味的木耳山药就好了
小贴士：【山药木耳的做法（腹泻调理食谱）】山药不要焯太长时间，不然口感不好,不清脆
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