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宝宝从多大开始需要吃盐 宝宝错吃盐的危害大宝妈要避免

盐是生活中常用的调味料 ， 我们成人每天都要摄入一定的盐 。很多父母会问 ， 宝宝每天喝牛奶和母乳就行了吗？他们不用吃盐吗？即使宝宝到了吃辅食的阶段 ， 辅食要不要加盐呢？都成为父母们的一些疑惑 。其实 ， 宝宝过早吃盐是有危害的 。下面和小编一起来看看吧 。


宝宝错吃盐的危害
盐是人体每天必须摄入的一种元素 。当宝宝开始辅食的时候 ， 很多的妈妈就会问道 ， 宝宝的辅食里面要不要加盐? 其实宝宝的消化器官还没有完全发育 ， 宝宝过早吃盐是有一定的危害的 。
过早吃盐
是会伤害他的肾 。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克 ， 通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康 ， 还会加重心脏负担 ， 引起水肿、高血压等 。
吃盐过多
宝宝容易感冒 ， 宝宝的抵抗能力非常弱 ， 吃盐会引起宝宝唾液分泌过少 ， 细菌吸附在宝宝的呼吸道上 。同时盐具有渗透作用 ， 可以杀死正常细菌 ， 使病菌乘机 “兴风作浪” ， 引起上呼吸道感染 。
吃盐不当
容易让身体的钠离子的浓度过高 ， 影响钙的吸收 ， 阻碍宝宝成为“长腿欧巴” ， 影响身高 。


宝宝多大可以吃盐
六个月之后 ， 宝宝到了可以吃辅食阶段 ， 那么是不是可以吃盐了？妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道 ， 想在辅食里面添加盐调料 ， 这样真的好吗？
其实宝宝1岁以内都不应该吃盐 ， 通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了 。宝宝长到1岁的时候 ， 妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐 ， 如果可以让宝宝吃无食盐食物 。
当宝宝在1~3岁以内 ， 吃盐含量但每天应该限制在1克以下 ， 避免吃盐过多影响宝宝的健康 。


宝宝吃盐过多怎么办
第一次当妈妈 ， 对宝宝的很多饮食都不太懂 ， 宝宝 1岁以内都是不可以吃盐 ， 之后可以在辅食中添加少量的盐 。如果妈妈不懂 ， 宝宝吃盐过多了怎么办？
宝宝吃盐过多对肾脏有很大的危害 ， 对健康非常不利 。一旦发现宝宝摄入量过多 ， 妈妈可以带宝宝去医院检查并咨询一下医生 。但是千万注意 ， 宝宝吃盐过多 ， 不代表着宝宝未来的饮食中可以不吃盐 ， 只需要减少宝宝的吃盐量 。同时少吃隐形盐 ， 尤其是那些宝宝爱吃的含盐的零食 ， 薯片和膨化食品 。


宝宝吃盐的注意事项
宝宝1岁内不要吃盐 ， 但当宝宝逐渐长大的时候 ， 妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少 ， 那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢？
尽量吃原味食物。正常情况下 ， 由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠 ， 所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求 ， 所以宝宝尽量吃原味食物 。
1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐 。低钠盐中的钠含量大幅减少 ， 防止宝宝吃盐过多 ， 对肾脏很有好处 。
【宝宝从多大开始需要吃盐 宝宝错吃盐的危害大宝妈要避免】 多吃蔬菜 。菜中钾含量非常高 ， 相当于肉类的20倍 ， 而钾可以有效地抑制钠的吸收 ， 减少盐分的摄取 。锌元素可以提高宝宝的味觉 ， 增强他们对咸味的敏感度 。
忌讳以成人口味判断孩子口味 。成人的口味和宝宝不一样 ， 宝宝对盐的敏感度非常高 。妈妈在给宝宝准备膳食时 ， 一定要注意减少盐的成分 。
少吃零食 。大部分的零食含盐量比较高 ， 妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食 ， 当然水果除外哦 。


宝宝少吃盐等于补钙吗
宝宝少吃盐是正确的 ， 但是到了1岁多 ， 虽然摄入的量很少 ， 也不能不吃 。那么宝宝吃盐过多真的会影响钙离子的吸收吗？
英国研究发现 ， 盐的摄入量越多 ， 钙的吸收也就越差 。这就是说 ， 少吃盐就等于补钙 。当妈妈发现宝宝发育换面 ， 可以去正规医院去化验微量元素 ， 若发现钠含量过高 ， 就要饮食清淡、多喝开水、及早防治疾病 。
不过少吃盐只是提高钙的吸收 。想要宝宝远离矮个子 ， 平时还是要多注意吃含钙量高的食物和维生素D 。

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