怎么做桂圆红枣小米糊好吃？需要哪些食材？提供桂圆红枣小米糊的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的桂圆红枣小米糊 。
分类：羹类 ， 产妇 ， 儿童 ， 贫血 ， 痛经 ， 早餐 ， 健脾养胃 ， 驱寒暖身
使用的厨具：豆浆机
口味：原味 ， 工艺：其他 ， 耗时：十分钟 ， 难度：简单
桂圆红枣小米糊 ， 安神助睡眠比安眠药强了太多——
小米除了含有丰富的营养成分外 ， 色氨酸含量为谷类之首 ， 中医认为 ， 这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效 ， 是十分有用的治疗失眠症的食物之一 。
红枣有补血的作用 ， 特别适合女性 ， 事实上 ， 大枣还有治烦闷不眠的作用 。以此熬粥或者煎汤 ， 睡前服用能安眠 。
桂圆肉 ， 性味甘温 ， 能治疗思虑过度 ， 劳伤心脾引起的心中悸动不安 ， 失眠健忘 ， 相当符合现代白领女性的实际情况 。
做桂圆红枣小米糊所需食材：【桂圆红枣小米糊的做法（贫血食谱）】主料：小米1杯
辅料：红枣1小把
桂圆肉10粒
桂圆红枣小米糊的家常做法 ， 最正宗的桂圆红枣小米糊怎么做好吃
一、小米洗净 ， 清水浸泡2小时以上；
二、桂圆肉洗净 ， 清水泡透；
三、红枣洗净 ， 清水泡透；
四、红枣去核；
五、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；
六、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；
七、加入去核的红枣 ， 同时加水到豆浆机上下水位之间；
八、选择豆浆功能或米糊功能 ， 按下 ， 等着吧！待提示完成即可！
做桂圆红枣小米糊的小窍门：1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉 ， 否则会造成营养流失 。所以 ， 泡之前要洗净 。
2、可以加糖 ， 可是不加糖已经很甜、很香了 。
3、不需要过滤 ， 出来是糊状的
推荐阅读
- 大红枣核桃仁小饼干的做法（贫血食谱）
- 板栗小米粥的做法（贫血食谱）
- 苹果小米粥的做法（麻疹食谱）
- 苹果红枣雪耳糖水的做法（麻疹食谱）
- 银耳红枣苹果汤的做法（麻疹食谱）
- 桂圆山药银耳汤的做法（咽炎食谱）
- 小米南瓜羹的做法（胃炎食谱）
- 小米南瓜粥的做法（痛风食谱）
- 小米地瓜粥的做法（冠心病食谱）
- 小米绿豆粥的做法（糖尿病食谱）