乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法
祸从口出 ， 人人皆知 ， 但病由心生 ， 却一直被人们所忽视 。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能存在着密切的关系 。不少疾病都是由心病引起的 ， 因此保持乐观健康的心态很重要 ， 药和营养品只起到外因作用 ， 乐观健康的心态才是健康的内因 。
如何做到乐观呢？以下6种方法可以帮助你保持乐观的心态：
1、豁达法
一个人应该心胸宽阔 ， 豁达大度 ， 遇到事情不要斤斤计较 ， 平时要开朗、合群、坦诚 ， 这样就可以大大减少不必要的烦恼了 。
2、松弛法
被人激怒以后或感到烦恼时 ， 迅速离开现场 ， 进行深呼吸 ， 并配合肌肉的松弛训练 ， 甚至还可以进行放松训练 ， 采用以意导气的方法 ， 这样就可以逐渐进入佳境 ， 使全身放松 ， 摒除内心的私心杂念 。
3、制怒法
克制怒气暴发主要依靠高度的理智 ， 比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气 ， 解得百日之忧”等等 ， 万一克制不住怒气 ， 就迅速离开现场 。
4、平心法
一个人应该尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲” ， 不要被名利、金钱、权势、色情等困扰 ， 要看清身外之物 ， 还要培养广泛的兴趣爱好 ， 陶冶情操 ， 充实和丰富自己的精神世界 。
5、心闲法
一个人只要有闲心、闲意、闲情等 ， 就可以消除身心疲劳 ， 克服心理障碍 ， 保持健康的心态 。
6、健忘法
【乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法】 忘记烦恼、忧愁和痛苦 ， 可以轻松地面临再次的考验 ， 可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣 ， 可以摆脱纠缠 ， 体味人生中的五彩缤纷 。
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