核桃怎么吃最有营养

核桃直接生吃是最有养分的，能够充足接收其养分成分。除了生吃之外，建议将其做成核桃浆直接当水来喝也是一个养分比拟丰硕的吃法。这样的核桃纯天然无添加，既合适大人也合适小孩饮用。
核桃怎么吃最有养分

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对于肠胃比拟弱的人且吃不了质地较硬的核桃时，可将核桃炒成粥，使其软化后更容易接收和被人体消化。
【核桃怎么吃最有营养】核桃还可以同时搭配山药熬成粥，除了养分丰硕以外，还可以养胃。