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足浴按摩有哪些好处？

足浴是现在一种新兴的养生方法 ， 它的作用也非常的显著 ， 很受大家的欢迎 ， 因为所有的经络都是相同的 ， 我们坚持足浴按摩实际上也就是打开了身上的经脉 ， 使血液能够顺畅的流通到我们身体的各个部位 ， 大家知道长期坚持足浴都有哪些好处吗？我来跟大家说说吧 。相信对您一定很有帮助 。
足浴是时下流行的养生方法 ， 足浴的方法也很简单 ， 我们自己在家就可以足浴 ， 那么 ， 你知道足浴有什么好处吗？
足浴的好处
足部皮肤在热水的浸浴后 ， 使微小血管扩张 ， 血液循环增加 ， 增强新陈代谢 。足浴法已风靡全球 ， 与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播 。人体各器官在足底 ， 足内、外侧 ， 足背 ， 甚至小腿部都有特定反射区 ， 这些相应的区域一旦得到刺激 ， 便可激发人体潜能 ， 调整失衡状态 ， 提高机体免疫力 ， 增强体质 ， 预防疾病 ， 防衰老 。
实践证明 ， 足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症 。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效 。因此 ， 每次足浴以恒温水浸没足踝之上 ， 浸浴时间需20至30分钟 ， 频频加兑热水 ， 以保持温度 。特别注意的是 ， 必须持之以恒 ， 坚持不辍 ， 方能产生预期效果 。
足浴养生讲究多
冬天用热水泡脚 ， 安神又舒适 。其实夏天也应泡脚 ， 一年四季坚持下来 ， 各有功效 ， 正所谓“春天洗脚 ， 升阳固脱;夏天洗脚 ， 暑湿可祛;秋天洗脚 ， 肺润肠濡;冬天洗脚 ， 丹田温灼” 。夏季暑多夹湿 ， 脾最怕湿 ， 湿气阻滞在脾胃 ， 就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现 。夏季人体阳气最旺盛 ， 用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络 ， 振奋人体脏腑机能 ， 有助于祛除暑湿 ， 预防热伤风 ， 让人精神振奋 ， 增进食欲 ， 促进睡眠 。
先天脾胃不好的人更适合 。从经络角度来说 ， 双脚是人体穴位最密集的部位之一 ， 存在与各脏腑相对应的反射区 ， 脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此 ， 泡脚时通过经络传导 ， 也能达到脏腑保健效果 。
什么时间做足疗
足疗最好选择在晚上睡觉前做 ， 这样有利于睡眠 。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗 ， 饭前做足疗会抑制胃液分泌 ， 对消化不利 ， 饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少 ， 影响消化 。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水 ， 这样有利于气血的运行 ， 不应喝茶、酒或其他饮料 。
不同中药足浴 适应症不同
夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚 ， 取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟 ， 再用文火煎至1000毫升 ， 取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升 ， 将两份药汁放在盆中 ， 浸泡双足 ， 药液以泡过足踝为度 。在浸洗过程同时进行足部按摩 。
不同的中药煎汁足浴 ， 有不同的适应症 ， 如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等 ， 应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方 。
家庭足浴也有宜忌家庭足浴还要注意以下几点：饭后不能立即足浴 ， 以免影响消化;足浴时 ， 室内环境宜安静舒适 ， 室温适中 ， 不要直接吹风 ， 精神要放松;水温要保持温热 ， 太冷易引起感冒等不适 ， 太热会烫伤皮肤 ， 尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高 。
凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;足部皮肤皲裂者水温不宜太高 ， 泡洗后擦干应涂上凡士林;冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖 ， 足浴后立即擦干双脚 ， 注意足部保暖;足浴过程中要注意观察 ， 如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理 。
【足浴按摩有哪些好处？】足浴针对失眠多梦 ， 神经衰弱 ， 记忆力减退 ， 身上疼痛都有很明显的作用 ， 而且足浴按摩也需要长期的坚持 ， 短期是看不到效果的 ， 大家快加入足浴的队伍中吧 。

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