炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗
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- 炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗？
- 炸鸡热还是冷面热？
- 炸鸡的热量
- 冷米粉热
- 吃油炸食品后如何清肠？
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炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗？多吃会让你变胖 。
虽然炸鸡中大量的脂肪在皮肤上，但是去皮鸡肉的热量仍然不低，即使你平时吃蔬菜，只要吃得太多，也可能会发胖，更不用说鸡肉了 。因此，如果你只吃肉，你应该控制好摄入量 。建议每天吃100-200克炸鸡，保证每天热量在1500千卡左右，既满足了鸡的蛋白质等人体的营养需求，又避免了长高 。
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炸鸡热还是冷面热？炸鸡的热量炸鸡腿很辣 。一般来说，50克(一两个)鸡肉可以产生大约90卡路里的热量 。如果加上炸鸡腿用的油的热量，50克炸鸡的热量大约是100千卡 。不建议多吃油炸食品 。除了热量高，油炸过程还会使食物的蛋白质变性，降低食物的营养价值 。同时也会有一些对身体不好的物质 。鸡肉的蛋白质含量高，脂肪含量比一些畜肉低 。它是蛋白质补充剂的良好来源 。但建议选择少油煮炖等烹饪方式 。
冷米粉热【炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗】冷皮的热量与大米相似 。一般100克凉皮的热量在130千卡左右 。凉皮主要由大米制成，其效果与大米相似 。它可以快速补充身体的能量，但是凉爽的皮肤更容易消化吸收 。如果作为主食，可能会导致暴饮暴食、饥饿和体重下降 。晚餐可以用凉皮，尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前不要暴饮暴食，不要熬夜 。
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吃油炸食品后如何清肠？日常生活中吃太多油炸食品后，经常会出现食欲不振、腹胀、腹部不适等症状 。吃太多油炸食物后，要想快速清肠，建议饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，适量喝酸奶，调节肠道菌群 。这些食物可以促进胃肠道的蠕动，从而加快食物残渣的排出，达到清理肠道的目的 。
如果吃油炸食品后感到腹胀和腹部不适，也可以服用消化药物 。
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