肉沙拉可以放多长时间 沙拉能放多久
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- 材料
- 练习步骤
- 鸡胸肉的饮食禁忌
作者小南仁儿
材料鸡胸肉 200克红心萝卜 半根黄瓜 1小根生菜 5片熟鹌鹑蛋 5个西兰花 8朵丘比沙拉酱 适量黑芝麻 适量
练习步骤1.准备好需要的食材 。
2.将锅里的水烧开，加入一勺料酒和两段大葱，将鸡胸肉煮熟 。
3.煮好后放入凉盘中，晾凉 。
4.撕成肉丝
5.将鹌鹑蛋一分为二 。
6.黄瓜切片
7.红心萝卜切片
8.将莴苣切成段 。
【肉沙拉可以放多长时间 沙拉能放多久】9.将西兰花放入水中焯一下，冷却后备用 。
10.食材准备好后，放入大碗中，淋上丘比特沙拉汁，撒上一些熟芝麻 。
11.超级好吃又简单，营养又健康的鸡胸肉沙拉做好了，减肥的小仙女们可以放心吃啦！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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