男人多吃芡实提高性功能 鸡头米怎么吃
鸡头饭的做法有讲究 。它可以作为甜点，也可以和合适的配菜一起炒 。上海美食王师傅私房菜，与你分享:
苏州特产鸡头饭，鸡胸肉切成鸡饭，青豆，玉米，胡萝卜，七彩小米酒 。
鸡头饭是苏州封门南塘的特产，每年中秋前后上市 。在苏州有“南塘鸡头、大唐莲藕”的美誉 。
什么是鸡头饭？其实是新鲜的芡实 。鸡头米吃软糯Q弹，有健脾益气、补肾涩精、祛湿止带的功效 。
现在网上有新鲜的鸡头饭，一定要选择信誉好的商家 。现在还是有无良商家以次充好，有小有大，大小不一 。你必须货比三家 。
鸡胸肉鲜嫩可口，营养丰富，滋补健康，脂肪含量与虾蟹相当 。
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并含有丰富的维生素A、B12、B6、D和K，有利于促进智力发育 。
此外，添加的四季豆、玉米、胡萝卜不仅能增色，还能为人体提供各种营养 。
现在我给大家分享一下这道菜的操作流程 。我希望你喜欢它 。
原料:鸡头米、鸡胸肉、胡萝卜、四季豆、玉米、鸡蛋、盐和糖、味精、淀粉、香油 。
鸡头和大米洗净备用 。
鸡胸肉洗净，切鸡饭备用 。
鸡肉加盐调味，糖增甜，味精增甜 。打一整个鸡蛋 。想变白就用蛋清 。袖手旁观 。
把鸡饭打好，让蛋液充分吸收，会让鸡饭更顺滑 。加少许淀粉上浆，放入冰箱冷藏半小时 。
胡萝卜两头去皮，洗净，切成丁备用 。
绿豆玉米洗净备用 。
将水烧开，放入鸡头饭，煮半至一分钟，捞出备用 。
把水烧开，在水里放盐，把胡萝卜放在水里煮，拿出来洗个澡 。
继续将锅中的四季豆和玉米焯水，然后取出淋水备用 。
打开油锅，给胡萝卜上油备用 。
鸡饭上油，沥干剩余的油备用 。
倒油，留底油，放入四季豆、玉米、胡萝卜，将鸡肉稍微翻炒，翻匀，加盐调味，糖增甜，加入味精调味，放入鸡头和米饭，翻匀，加入少许酱料，淋上香油增味增亮 。
这道菜色彩鲜艳，香气四溢，有滑嫩的鸡肉和米饭，软糯的Q弹，还有其他美味 。它是家中美味的菜肴之一 。
【男人多吃芡实提高性功能 鸡头米怎么吃】编辑:泽志
推荐阅读
- 圆脸适合发型男生 圆脸适合发型
- 发朋友圈的句子男士
- 男生优雅绅士好听网名
- 微信好听男生繁体字网名
- 男人压力大的感慨句子
- 情书电影男主 情书电影简介
- 男生该怎么追女生 男生如何快速追女生
- 微信网名男生霸气冷酷精选
- qq网名男生帅气带符号
- 扣扣网名男生独特简单