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中医的子午流注 子午流注

中医的精髓——经络
【中医的子午流注 子午流注】经络流动是中医圣贤发现的规律，即每天12小时对应人体12条经络 。因为时间是变化的，不同的经络在不同的时间有其起伏 。掌握子午流注规律，对保健和用药大有裨益 。
中医说“天之秩序”就是遵循“天”本身的运动顺序，即东南、西北、春夏、秋冬，即萌发、生长、汇聚、收藏 。如果你违反了这个命令，你就会生病 。如果你遵守这个顺序，你就会健康长寿 。所以中医的时间医学把十二地支作为日常节律的参照 。昼夜节律是指阴阳在一昼夜中的消长 。
午夜时分(23:00 ~ 1:00)，胆经最旺 。中医理论认为，“肝之余气，泄于胆，聚于精 。胆为正气之官，五脏六腑皆靠胆 。气能壮胆，邪不能侵 。气虚导致胆怯、气短、考虑不周、无法决断 。”由此可见勇敢的重要性 。有些人随随便便就掏胆汁，真是欠考虑 。它需要胆汁代谢 。人在午夜前入睡时，胆可以完成新陈代谢 。“胆有多清，脑就有多清 。”
任何人在午夜前1至2小时入睡，早上醒来时头脑清晰，面色红润 。相反，那些经常在午夜前不入睡的人，脸色会变得苍白，尤其是当胆汁不能正常代谢，变得粘稠结晶时，就像海水中的盐蒸发后变稠，导致结石，有些人会“胆小” 。
丑的时候(1: 00到3: 00)，肝经最旺 。肝藏血 。人的思维和行动依赖于肝血的支持，需要排除废血，需要产生新鲜血液 。这种代谢通常在肝经达到顶峰时完成 。中医理论说:“人平卧，血归肝 。”长得丑之前不睡觉，脸色灰暗，心情疲惫烦躁，容易得肝病 。
3点(3点到5点)，肺经最旺 。\"肺部跳动一百次 。\"肝脏在丑的时候生出新血后，给肺供应新鲜血液，通过肺送到全身 。所以人在清晨面色红润，精力充沛 。
石矛(5:00-7:00)，大肠经最盛 。\"肺和大肠由表及里.\"使全身充满来自肺部的充足新鲜血液，进而促进大肠进入兴奋状态，完成从食物中吸收水分和营养，排出渣滓的过程 。
早上(7:00-9:00)，胃经最旺 。人在7点钟最容易消化早餐 。如果胃火过度，就会出现嘴唇皲裂或生疮 。
到时候(9点到11点)，脾经最旺 。“脾主运化，脾主血 。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的龙头 。“脾开于口，美在唇 。”脾功能好，消化吸收好，血液质量好，嘴唇红润 。唇白标志着血气不足，唇黑、唇紫标志着寒性人的脾经 。
中午(1 1:00 ~ 13:00)心经最旺 。“心是众神的主宰，开始在舌头上理解，它的光辉是显而易见的 。”心情促进血液循环，振奋精神，滋养精神，滋养肌肉 。人可以在中午睡一会儿觉，这对滋养心脏大有好处，下午甚至晚上都能让自己精力充沛 。
一天结束时(13:00 ~ 15:00)，小肠经最旺 。小肠分清浊，水归膀胱经，糟粕送大肠，精气运化脾 。小肠在一天结束时调节人们每天的营养 。
中午(15:00 ~ 17:00)膀胱经最旺 。膀胱储存水和津液，水和津液排出体外，津液在体内循环 。如果膀胱发热，会引起膀胱咳嗽，咳嗽会导致遗尿 。
17:00 ~ 19:00，肾经最旺 。“肾藏生殖之精，藏五脏之精 。肾为先天之根 。”人体泻火解毒后，肾在一时进入藏精阶段 。
19:00(19:00 ~ 21:00)心包经最盛 。“心包是心脏的外膜，有脉络，行气活血之道 。不能容恶，心伤 。”心包是心脏的保护组织，是气血的通道 。心包经佩戴时是旺的，可以清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态 。
在石海(21时至23时)，三焦经是六腑中最大的一个，它具有理气和疏通水道的功能 。当海洋的三种能量通过一百个脉冲 。如果人睡在海里，百脉可以调理，这对身体非常有益 。
1.在日常工作中，我们都知道要顺应时代潮流，不能逆天 。一天24小时，我们每时每刻都应该做些什么，这是有“天”律可循的 。
2.人用手册要求“早睡” 。因为我错过了这一次，无法弥补 。睡懒觉，我觉得睡足8小时就不错了 。我不知道这8个小时不是另外的8个小时 。事半功倍和事半功倍的差距是巨大的 。一般人晚上九、十点就犯困了，但是熬夜到十一点就会神清气爽，这就是胆经长出来的原因 。不过，杨年轻时的生发力还是很小的 。所以在十二生肖中，“子”就是“鼠” 。此时的杨虽然小如老鼠，却异常活跃 。所以保证晚上11点前睡觉，就是通过睡眠来维持这种活力 。
3.在印石，健康的人在这个时候应该处于深度睡眠状态 。到了中午，人体的各个部位开始由静止转向，各个部位对气血的需求开始增加 。身体虚弱的人或老年人会失眠或在这一刻醒来 。这是因为身体各个部位对血液的需求增加，相应的大脑得到的血液就少了 。用中医的话说，只有“发”没有“降”，所以生命自然是危险的，比如身体各个部位对气血的需求增加 。
4时，气血流入脾经 。中医认为脾主运化，这也是吃早餐不会让人发胖的原因 。如果人体脾脏有良好的运化功能，就能顺利消化吸收 。
5.我知道早餐很重要 。而且一定要吃好，吃饱！1)如果吃饱了，可以避免早上7-11点脾胃无所运化；并使可供吸收的营养物质在下午1-3点小肠工作最佳时到达小肠 。否则我们的身体没有原料只会有很高的生产力，生产力就浪费了 。2)同时，如何吃好也有一个很大的标准:吃一些滋养脾胃的食物 。
6.早上排便是身体健康的标志 。因为5-7点是大肠经络活动的时间 。
7.中午最好睡个午觉，闭上眼睛 。对于修炼者来说，这是一个练“经络”功的好时机，而对于那些不能控制自己气血的人来说，只有睡觉最接近所谓的“心肾相交”，所以中午一定要睡觉，中午午睡，这是修炼精神的最佳时机 。
8.15时至17时，是健康人读书学习的好时间，所以古人提倡“早就业，晚习惯” 。这个时候因为气血容易流失到大脑，所以学习效率会很高 。此外，太阳掌管气化 。这个时候要多喝水，吃点水果，对身体有好处 。
晚上9点的9-7点代表一天或一年的关门 。这个时候身体的病变都是肾脏的收藏功能出了问题，而晚上9点的低烧对肾脏的伤害是很大的，尤其是对于青春期或者新婚的男性 。
十时，气血流入心包经 。中医认为，此时人体的阳气应入阴之交，此时阴盛阳衰，心包经的“压痛”为主喜 。通常，人们在这个时候会有晚上的娱乐活动 。
子:它是十二地支的第一个序数 。若与一月相合，则为农历十一月；如果符合二十四节气，就是冬至节气的时间；如果是根据昼夜变化规律，冬至是多云转晴；冬至节后，夜晚变短，白天变长；如果和时间匹配，就是23 ~ 1 。
正午:是十二地支的第七个序数 。如果搭配一个月，就是农历的五月 。如果配合二十四节气，就是夏至节气所在的时间 。如果是根据昼夜变化规律，夏至是晴到阴 。夏至节后，夜晚逐渐变长，白天变短 。如果搭配小时，就是11: 00到13: 00 。
流动:流过或流入 。这里指的是人体气血循环在午时至午时，再由午时至午时的无端而有规律的变化 。

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