孕妇可以吃鹅蛋吗 鹅蛋有什么营养价值
鹅蛋是鹅下的蛋 。鹅蛋是椭圆形的，而且很大，比普通的鸡蛋和鸭蛋大很多 。毕竟鹅蛋不是我们经常吃的东西 。孕妇可以吃鹅蛋吗？鹅蛋有什么营养价值？让我们聚在一起找出答案 。
孕妇可以吃鹅蛋吗？
孕妇可以吃鹅蛋 。鹅蛋不含对孕妇和胎儿有害的物质 。孕妇可以放心大胆的吃 。
鹅蛋中的脂肪大部分集中在蛋黄中，蛋黄中含有较多的卵磷脂，对孕妇腹中胎儿大脑和神经组织的发育有积极作用 。所以孕妇不仅可以吃鹅蛋，还有一些好处 。
鹅蛋有什么营养价值？
各种维生素:鹅蛋中含有多种维生素，包括维生素A、D、E、核黄素、硫胺素等 。光吃鹅蛋就能补充多种维生素，何乐而不为 。
各种蛋白质和氨基酸:鹅蛋的蛋白质含量很高，种类很多，其中蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵清蛋白含量最高 。此外，它所含的氨基酸也是人体必需的氨基酸 。
脂肪:鹅蛋中所含的脂肪对人体无害，反而有益，尤其是磷脂，其中约一半是卵磷脂 。这些成分可以促进人类大脑和神经组织的发育 。
矿物质:鹅蛋中的矿物质主要集中在蛋黄中，鹅蛋中所含的铁、磷、钙等物质是维持人体健康所必需的 。
【鹅蛋适合人群】
一般人均可食用 。特别适合老人、儿童、体质虚弱和贫血的人食用，是一种理想的营养滋补食品 。但低热、动脉硬化、气滞者不宜多吃鹅蛋，可能会加重病情 。
【孕妇可以吃鹅蛋吗 鹅蛋有什么营养价值】鹅蛋吃起来有点油，质地和鸡蛋、鸭蛋有很大区别 。鹅蛋比较粗糙，有很重的草腥味，要注意烹饪方法 。
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