穴位按摩美胸效果最佳 丰胸简单有效的方法有哪些
女孩子都想让自己的胸部丰满 ， 看起来比较有气质 ， 走在街上被人们夸性感 。那么你必须知道丰胸简单有效的方法有哪些 ， 学一些丰胸的小诀窍 ， 你了解具体方法有哪些吗？
1、夹书丰胸法 。招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习 。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜 。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
2、呼吸丰胸法 。招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸 。
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力 。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次 。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧 。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢 。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果 。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦 。
3、点穴丰胸法 。招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况 。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂 。对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法 。
点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长 。温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!
4、正确佩戴文胸的方法 。先将肩带穿过手臂 ， 使肩带自然落在肩上 。将上身向前弯曲45度 ， 让乳房自然恰当地倾入罩杯内 ， 再扣上背扣 。用手将乳房完全托住放入罩杯 ， 然后轻按罩杯底幅边缘 ， 固定文胸位置 ， 并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内 ， 移正杯位 ， 使胸部线条集中 ， 完好包容乳房 ， 达到顺滑、服帖的效果 。
肩带调教至适当长度 ， 肩部感觉自然舒适无压力 ， 切记肩带不宜过紧或过松 。调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平 ， 背部横带不宜拉得过高 。
5、加强锻练 。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育 ， 比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美 。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育 。正常的发育胸脯胸骨较平 ， 胸肌结实丰满 ， 胸部挺拔而富有弹性 ， 这是最美的丰满胸 。
6、游泳 。做法：室内游泳可以不分季节地进行 ， 建议每星期进行1～2次 ， 可以起到健胸的作用 。原理：水的压力可以锻炼呼吸肌 ， 同时还能使胸肌更发达 。
【穴位按摩美胸效果最佳 丰胸简单有效的方法有哪些】7、吃纳豆 。方法：在新鲜的纳豆中拌入酱油 ， 并可加入一点调味料 ， 吃纳豆可起到瘦身的效果 。原理：纳豆富含钾 ， 可起到显着的丰胸效果 ， 可以用纳豆作为正餐食用 ， 可降低人体摄取的热量 。
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