沙袋怎么绑腿
【沙袋怎么绑腿】沙袋绑腿的方法：将绑带穿过金属扣；将绑带往后拉用以粘贴；将魔术贴和绑带粘贴即可 。宽的沙袋是绑在小腿上的 ， 注意要穿长袜或者打绷带 ， 否则会乱动；窄的沙袋是专门绑在踝关节上的 ， 就是脚腕上 。
绑沙袋的时间不要太长 ， 沙袋的重量应该是自己能够承受的 ， 而不会是一种负担 。还要方法得当、适度 。这样没有负面影响的锻炼 ， 反而对身体健康、身高、减肥会有所促进 。
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