不吃早餐的危害有哪些 一起来了解一下
1、会让你变得更胖
人体一旦意识到营养匮乏 ， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质 ， 最后消耗的才是脂肪 ， 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反 ， 不吃早饭 ， 还会使午饭和晚饭吃得更多 ， 瘦身不成反而更胖 。
2、让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源 ， 如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗 ， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
3、慢性病可能“上”身
不吃早餐 ， 饥肠辘辘地开始一天的工作 ， 身体为了取得动力 ， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 患上慢性病 。
4、易发心肌梗塞
美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话 ， 人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白 ， 这是一种能导致血液凝固 ， 使人易患心肌梗塞的蛋白质 。
5、易患胆结石
【不吃早餐的危害有哪些 一起来了解一下】如果不吃早餐 ， 胃在没有食物的情况下 ， 照样地蠕动 ， 晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁 ， 不但会损伤胃黏膜 ， 还会因胆囊中的胆汁没有机会排出 ， 而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积 ， 结久而久之 ， 使人易患胆结石症 。
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