丑耳可以天天食用吗
丑耳不能天天食用 。天天吃容易出现消化不良、脾胃不适等症状 。由于丑耳的制作方法大多以甜品为主 ， 所以天天食用的话 ， 容易长胖 。
丑耳食用前要先用清水泡２０至３０分钟 ， 将未发开部分去掉 ， 隔夜的丑耳最好不要使用 ， 避免引起中毒 。
【丑耳可以天天食用吗】银耳的营养成分：
１、银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
２、银耳富含维生素Ｄ ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
３、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部 黄褐斑、雀斑的功效 。
４、银耳中的有效成分酸性 多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
５、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
６、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
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