怎么做好吃不胖燕麦坚果能量棒好吃？需要哪些食材？为您提供好吃不胖燕麦坚果能量棒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味好吃不胖燕麦坚果能量棒 。
减肥最关键的不是不吃，而是聪明的吃 。过度压抑内心的欲望，反而会在某一时刻集中爆发，暴饮暴食或容易受到一些高油脂高糖高热量的食物诱惑，打破坚持许久的减肥饮食 。尤其是对于爱吃甜品或者零食的小伙伴来说，绝对寡淡的水煮菜一定会吃到人崩溃 。?有时候，我们想吃东西未必是饥饿，也许是因为没有吃到想要的味道或者只是偶尔嘴馋 。这时，偶尔的满足一下味蕾和食欲的小贪念，吃到了想吃的东西，面对更多诱惑的时候，sayno的控制力反而强了许多 。不过，可别以为这就是不管不够的放纵，选择一些健康又吃不胖的食物，才是最聪明的选择 。这款坚果棒可以当作平时零食解馋（当然，别24小时吃个嘴不停），作为减肥期间三餐之间的加餐选择，或者运动健身前后当作能量供给都是不错选择 。口感上不是酥脆的，但是会越嚼越香，适合慢慢品味
做好吃不胖燕麦坚果能量棒所需食材：干性食材，生燕麦片50克，燕麦麸皮粉40克，全麦粉60克，泡打粉2.5克，小苏打1克，湿性食材，鸡蛋1个，蜂蜜30克，植物油10克，柠檬汁少许，牛奶（选用）适量，坚果材料，葵花籽20克，开心果30克，核桃50克，亚麻籽10克，好吃不胖燕麦坚果能量棒的做法步骤：
步骤1：准备食材
步骤2：生燕麦片打成粉，与其他干性材料混合均匀
步骤3：加入湿性材料（也可先把湿性材料混合均匀后再倒入）
步骤4：我的湿性材料和干性材料混合后是沙粒一样的状态，所以需要用牛奶调节面团湿润度
步骤5：揉成面团后将坚果材料混合揉进去
步骤6：擀面杖擀开成跟不粘烤盘大小差不多的长度，整形成厚约1-1.5厘米厚的面皮
步骤7：放入预热180度的烤箱中下层，上下火烤25分钟左右，中间记得翻面一次
步骤8：取出晾凉，切块密封储棒即可
步骤9：用油纸和麻绳绑起来，颜值upupup
步骤10：尽情享用吧
温馨提示：【好吃不胖燕麦坚果能量棒的做法（家常菜）】1.?我使用的是生燕麦片，没有挤压或者处理过的，使用之前需要先磨粉，使用即食燕麦片的可以省略2.牛奶作为备选食材，面团湿润度合适不需要加牛奶，如果面团太干无法成团，则需要少量牛奶调节3.坚果材料可以任意更换为你喜欢的
推荐阅读
- 好吃不胖燕麦银耳椰香小饼的做法（家常菜）
- 淡水大贝壳怎么做好吃
- 怎么样在家做虾好吃又简单
- 怎样炖红汤排骨好吃
- 煮熟的猪肝用什么蘸料好吃
- 牛脑怎么炖比较好吃
- 好吃的荔枝品种有哪些
- 熟食猪蹄怎么热好吃
- 糖蒜怎么做的好吃
- 皮蛋是生吃好还是煮熟了好吃