【好吃不胖燕麦银耳椰香小饼的做法（家常菜）】怎么做好吃不胖燕麦银耳椰香小饼好吃？需要哪些食材？为您提供好吃不胖燕麦银耳椰香小饼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味好吃不胖燕麦银耳椰香小饼 。
减肥最关键的不是不吃，而是聪明的吃 。过度压抑内心的欲望，反而会在某一时刻集中爆发，暴饮暴食或容易受到一些高油脂高糖高热量的食物诱惑，打破坚持许久的减肥饮食 。尤其是对于爱吃甜品或者零食的小伙伴来说，绝对寡淡的水煮菜一定会吃到人崩溃 。?有时候，我们想吃东西未必是饥饿，也许是因为没有吃到想要的味道或者只是偶尔嘴馋 。这时，偶尔的满足一下味蕾和食欲的小贪念，吃到了想吃的东西，面对更多诱惑的时候，sayno的控制力反而强了许多 。不过，可别以为这就是不管不够的放纵，选择一些健康又吃不胖的食物，才是最聪明的选择 。这款椰香小饼可以当作平时零食解馋（当然，别24小时吃个嘴不停），作为减肥期间三餐之间的加餐选择，或者运动健身前后当作能量供给都是不错选择 。口感上不是酥脆的，但是会越嚼越香，适合慢慢品味，适当加热后食用口感味道更好
做好吃不胖燕麦银耳椰香小饼所需食材：干性食材，椰蓉（面团）40克，生燕麦片50克，蛋白粉25克，全麦粉25克，盐一小撮，湿性材料，鸡蛋白1个，银耳汤60克，蜂蜜25克，装饰材料，椰蓉（装饰）20克
好吃不胖燕麦银耳椰香小饼的做法步骤：
步骤1：准备食材
步骤2：生燕麦片用研磨机磨成粉，与干性食材混合，湿性食材留部分银耳汤，其余混合均匀，加入干性食材中
步骤3：用银耳汤和全麦粉调节面团湿润度，至可以捏成团的状态
步骤4：用手或者两个勺子将面团整理成球形，在装饰椰蓉中打个滚儿，穿上一层白纱
步骤5：整齐排排好，放入烤盘中，用手轻轻压压他们的小脑袋，有点扁扁的
步骤6：放入150度预热好的烤箱中下层，上下火烤25分钟后，改放到中层烘烤5分钟上色即可
步骤7：请享用吧
温馨提示：1.?我使用的是生燕麦片，没有挤压或者处理过的，使用之前需要先磨粉，使用即食燕麦片的可以省略2.牛奶作为备选食材，面团湿润度合适不需要加牛奶，如果面团太干无法成团，则需要少量牛奶调节3.坚果材料可以任意更换为你喜欢的
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