【私房芹菜的做法(家常菜)】本食谱来自【小小斗鱼】老师分享的私房芹菜的做法,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);
怎么做私房芹菜好吃?学做私房芹菜需要哪些食材?为您提供私房芹菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味私房芹菜 。
好长时间没有发菜谱了,今天带来的这道菜属于自己在家创作的,灵感来源于芹菜叶鸡蛋饼 。炒制过程中蛋液均匀的裹在芹菜丁上,所以出来的效果非常好 。
做私房芹菜所需食材:主料:芹菜适量,鸡蛋3个
辅料:葱、姜适量,火腿适量,盐适量,味精适量
私房芹菜的做法步骤:1. 芹菜、火腿切小丁;葱姜切末;鸡蛋打成蛋液备用;
2. 锅内加油烧热后放入葱姜爆香,再放入芹菜丁翻炒片刻
3. 加入蛋液炒至8成熟
4. 最后加入火腿丁、盐、味精即可 。
5. 超级啰嗦:做菜摘去的芹菜叶子可不要丢掉,因为叶子中所含营养成分比茎要多,小贴士里写了,在这就不罗嗦了 。叶子可以切碎加到蛋液里摊成鸡蛋饼,也可以用热水烫一下,加一点凉拌酱油、醋、盐和鸡精拌着吃,很爽口的小凉菜 。
温馨提示:1.芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分 。其中,维生素B、P的含量较多 。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值 。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用 。2.很多家庭在吃芹菜的时候喜欢把叶子摘去,其实这样是不科学的,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍 。
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