胆固醇含量高的危害有哪些？
胆固醇高的话 ， 人体就会不断的出现一些疾病 ， 人体的免疫力就会降低 ， 胆固醇高的人 ， 基本上是一些肥胖的患者 ， 由于胖的人 ， 身体的脂肪含量高 ， 所以会出现胆固醇高的现象 ， 那么胆固醇高的危害有哪些呢？要如何在生活中减少胆固醇高发生的机率的呢？小编搜集了一些胆固醇高的危害 ， 大家可以来了解下 。
1、会加快前列腺癌的生长速度 ， 会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病 。
2、会减少人的寿命 ， 尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加 。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄 ， 更容易引发心脏病 。
4、会使骨质疏松症的可能性变高 ， 同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大 。由此可见 ， 胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗 ， 以免延误病情 ， 导致病情恶化 。
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物 ， 包括硬壳果类 ， 如杏仁、核桃;五谷类、蛋白 ， 水果类
果酱、果冻;此外 ， 还有蔬菜类、花生、花生酱 ， 植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品 。尤其多吃水果 ， 水果含果胶 ， 也能降低胆固醇 。
近年来有不少报告显示 ， 摄取燕麦也能降低胆固醇 。许多研究显示 ， 燕麦其实和豆类同样有效 ， 如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片 ， 其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好 。
【胆固醇含量高的危害有哪些？】现在大家知道胆固醇高的危害了吧 ， 如果身体比较肥胖导致的胆固醇高的话 ， 最好的方法就是进行减肥 ， 只有体重达到正常值的话 ， 身体的胆固醇值才会减低 ， 所以不要过度的饮食 ， 要考虑到自身的体质是否会承受的住哦 。
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