香椿芽鹅蛋并的做法(增肥食谱)

怎么做香椿芽鹅蛋并好吃?学做香椿芽鹅蛋并需要哪些食材?为您提供香椿芽鹅蛋并的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味香椿芽鹅蛋并 。
工艺:炒,难度:新手尝试,人数:2人份,口味:家常味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<10分钟
做香椿芽鹅蛋并所需食材:主料:香椿芽300克,鹅蛋1个
辅料:盐适量,白胡椒粉少许,水少许,花生油适量
教您香椿芽鹅蛋并的家常做法,香椿芽鹅蛋并怎么做好吃1.新鲜的香椿芽
2.一个鹅蛋顶3个鸡蛋
3.香椿芽洗净入开水锅里焯一下水,时间很短也就一分钟左右,香椿芽一变色立刻捞出 。
4.捞出的香椿芽立刻用冷水冲凉,沥干水分 。
5.沥水后的香椿芽,切掉根茎比较老的部分,切碎 。
6.鹅蛋打入碗中,撒少许的白胡椒粉、盐,加3汤匙的水,鹅蛋的蛋腥味比鸡蛋大,用白胡椒粉去腥的效果比较好 。
7.鹅蛋打散后,放入切碎的香椿芽,搅拌均匀 。
8.不沾炒锅烧热放入花生油,待油热后放入全部的香椿芽蛋液,转小火煎 。
9.待一面煎黄后,晃动一下锅子让蛋饼翻面,翻面的手法不熟练,还好没翻散架
香椿芽鹅蛋并烹饪技巧:【香椿芽鹅蛋并的做法(增肥食谱)】新鲜的香椿芽为什么要焯水?因为香椿芽含有较多硝酸盐和亚硝酸盐,可能会在体内形成致癌物质,用开水焯烫香椿芽1分钟左右就可以除去大部分的亚硝酸盐和硝酸盐 。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油,焯烫并不会影响菜品的风味 。

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