红薯和牛奶能一起吃吗 红薯和牛奶搭配注意
【红薯和牛奶能一起吃吗 红薯和牛奶搭配注意】1、红薯和牛奶搭配只要适量 ， 对于平素没有胃肠疾病的人是可以一起吃的 。红薯是一种粗纤维食品 ， 含有丰富的矿物质 ， 里面也含有大量维生素 ， 还有很多膳食纤维 ， 是一种半完全蛋白食品 ， 牛奶里面含有丰富的蛋白质 ， 是一种完全蛋白食品 。
2、红薯和牛奶两个搭配在一起 ， 其实可以是个优势互补 ， 可以互相补充营养 ， 更利于吸收和消化营养成分 。但是如果平素病人就经常容易腹胀、胀气 ， 或者是部分人对牛奶具有不耐受 ， 建议病人还是要少量吃红薯和牛奶 。本身二者搭配在一起 ， 有可能会导致腹胀的病人会加重症状 ， 而且可能会出现腹泻 ， 所以如果既往没有牛奶不耐受 ， 或者腹胀、胀气的病人 ， 牛奶和红薯是可以一起共食的 。
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