喝荷叶茶减肥效果有用吗？
隔夜茶减肥是有一定的效果 ， 很多人都了解荷叶茶减肥 ， 但很多人不知道到底荷叶茶怎么喝减肥效果才好 ， 荷叶茶喝的时候有很多讲究的 ， 下面具体给介绍下荷叶茶的喝法 ， 供大家了解 ， 让大家减肥更有效果 ， 还你一个好身材 。
1.荷叶茶的选择 ， 荷叶茶是个统称 ， 而市面上销售的荷叶茶 ， 各种类别形态都有 。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳 。每袋应该是独立小包装 ， 袋泡茶内袋 ， 外加铝箔袋防潮防氧化保护 。这样的产品形式 ， 既方便携带 ， 又方便保存 ， 饮用时候 ， 取拿也方便 。
散装荷叶茶不可取 。尤其是单纯的干荷叶 ， 不能直接饮用 。因为荷叶本身性质寒凉 ， 单独喝会伤脾胃 ， 严重的甚至影响女性正常的内分泌 。
因此不能单独只喝荷叶 ， 而应该喝配方茶 。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶 ， 配方科学 ， 安全也有保证 。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品 。
2.烧开水 。以燃气灶烧开的水最佳 ， 饮水机烧开的水次之 ， 尽量不要用电热壶烧水 ， 因为在加热过程中 ， 容易有有害的金属离子等物质渗入水中 ， 长期饮用不利健康 。
水烧开后 ， 不需要立即趁热冲泡 ， 水放置片刻 ， 或保温12个小时内都没问题 ， 只要水温在80℃以上均可 。荷叶茶对减肥起作用的有效物质 ， 是比较容易溶解出来的
3.冲泡荷叶茶 ， 时间：最好在饭前2到1小时 ， 因为这段时间喝荷叶茶 ， 最利于吸收 ， 因此效果会最好 ， 并且不会影响正常饮食 。对肠胃也没刺激 。
方法：先将茶包放入杯中 ， 然后加热开水大约150毫升 。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。）
要点：加水量一定不能太多 ， 否则就会冲得太淡 ， 使荷叶茶失去减肥效果 。
4.饮用荷叶茶 ， 加热水后 ， 浸泡5分钟以上 ， 即可饮用 。喝完一遍后 ， 可以重复冲泡饮用 。一共喝三遍 ， 使有效物质最大程度吸收 。
【喝荷叶茶减肥效果有用吗？】女性喝荷叶茶减肥的时候 ， 不要在经期饮用 ， 荷叶有收涩止血的效果 ， 经期喝的话容易造成月经不调的 。平时喝的话就不会对人体有什么影响 。月经来时候停一下再继续服用 。孕妇以及哺乳期妇女身体不适的话 ， 也不要喝荷叶茶来减肥 。
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