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吃香蕉对男人有没有什么好处？

香蕉是我们生活中最常见的水果之一 ， 口感和味道也很好 ， 所以不管是男女老少大都喜欢吃香蕉 。一般我们认为香蕉有润肠的功效 ， 那么香蕉还有没有其他的什么功效呢 ， 男人吃香蕉有没有什么特别的好处 ， 小编在这里为大家搜集了关于吃香蕉的好处的资料 ， 下面我们就一起来看一看 。
1、预防心血管疾病
【吃香蕉对男人有没有什么好处？】当体内缺钾时 ， 会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况 ， 一根香蕉含钾400亳克 ， 钾可保持正常心肌收缩的协调作用 ， 能使神经肌肉兴奋性维持常态 ， 使心肌收缩与舒张功能协调 ， 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症
运动后 ， 身体排出大量汗液 ， 钾也随之排出 ， 导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 ， 都会导致血钾浓度降低 ， 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 ， 可有效地防治低血钾症 。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力 ， 改善学习能力 ， 提高警觉度 ， 防止老年痴呆症 。
4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质 ， 能使人心境变得舒畅 ， 有助防治抑郁症 。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质 ， 可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激 ， 促进黏膜细胞的生长繁殖 ， 从而修复各种溃疡病损 ， 预防胃溃疡 。
6、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶 ， 可促进肠蠕动 ， 使排便顺畅 。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。中医认为 ， 香蕉味甘、性寒 ， 而性寒能清肠热 ， 味甘能润肠通便 ， 较适用于肠胃积热所致的热秘 ， 症见大便干结 ， 小便短赤 ， 面红身热 ， 或兼有腹胀腹痛 ， 口干口臭 。可于饭后1～2小时进食香蕉 ， 每日1～2根为宜 。
现在您知道吃香蕉有多少好处了吧 ， 但是是否对于男性有什么特别的好处目前我们还不知道 。小编在这里还要说的就是 ， 香蕉不可以过量食用 ， 因为香蕉里的脂肪含量还是比较高的 ， 吃多了会发胖 ， 空腹吃香蕉也不好 ， 女性在经期也不要吃香蕉 ， 这样容易引起痛经 。

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