教你四个小动作 让你做“坚挺”女人
胸部大小直接影响到穿衣效果，所以很多胸小的妹子看到漂亮的衣服自己却撑不起来很无奈，这样也很令人苦恼 。怎么丰胸成了很多女性共同关注的话题，那么怎么做才能让胸部变大呢？
1、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次 。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果 。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀 。
2、抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置 。上下来回相互进行10至20次 。
3、抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房 。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟 。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用 。
4、叩击按摩法
【教你四个小动作 让你做“坚挺”女人】保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击 。力度程序由轻变重，再由重变轻 。力度控制适中，以免造成不必要的损害 。
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