汪慧敏是浙江中医药大学的教授，讲授国医养颜 。她说：“女人想要保持美丽迷人的外表，先要调理好内环境 。”上世纪60年代初出生的汪慧敏，身材挺拔秀美，皮肤白皙光洁，让人羡慕 。
胶原蛋白要吃进去
她本人就是这种养颜理论的最佳诠释 。不用名牌护肤品，也不上美容院，饮食也没特别禁忌 。
汪慧敏每天早晚用清水洗脸，一年到头，脸上抹的只是保湿乳液 。“别人把美白品、胶原蛋白抹在脸上，而我把它们吃进了肚子 。”
每隔一两周，汪慧敏总会炖上一锅红烧猪蹄 。“猪蹄、蹄筋都是富含胶质的食物，能够维持皮肤的弹性，不容易产生皱纹 。”
汪慧敏还会自己调制养颜饮品，原料是一个柠檬，五个山楂，两勺蜂蜜 。柠檬削皮切片，和山楂一起泡在水中，再添两勺蜂蜜，搅匀后喝下 。“柠檬美白，山楂减肥，蜂蜜通便，这款饮品适合所有女性 。”
皮肤也怕“甜”
“要提醒的是，山楂必须是新鲜的，不能是经过腌制的蜜饯山楂 。蜜饯山楂加了糖，一来易发胖，二来对皮肤也不好 。”
汪慧敏很注意食物中的糖分 。“糖在体内最容易转化成油脂，皮脂代谢一旺盛，皮肤就容易出油，毛孔粗大，还会长痘痘 。”
她将自己的好皮肤，归功于爱吃水果 。容易上火的水果她不多吃，比如橘子、荔枝;糖分含量高的水果她也不吃，怕长胖，比如西瓜、哈密瓜、榴莲等 。
她最爱吃猕猴桃、橙子 。“带酸味的水果维生素C丰富，还能美白 。不甜说明糖分含量不高 。”
节食减肥可能越减越肥
黄褐斑、痘痘、肥胖，很多“面子”问题，多半是“里子”出了问题 。人体内分泌是个很精细微妙的系统，激素分泌出现某些异常，就会在我们的身体皮肤上反映出来 。
比方说，女性年过四十，月经量慢慢减少，人也会跟着发胖，这跟雌激素的分泌减少有关 。“我很不赞同女人用节食的办法来减肥 。”节食势必会减少脂肪、蛋白质的摄入，而蛋白质、脂肪与雌激素的合成有关 。摄取过少，雌激素的分泌量减少，月经量就会越来越少，甚至闭经 。“一闭经，人反而会更胖 。”
汪慧敏在意自己的身材，却不靠饿肚子来减肥，只是稍微调整一下饮食习惯 。比如，将饭后水果改成饭前吃，减少正餐食量;少吃点米饭等碳水化合物，但蛋白质的摄入量还是要保证，用苦丁和决明子泡茶喝，能够降脂 。
服膏方由内而外调理
美白、消痘、去斑、除皱，女性期望护肤品能改善面子上的问题，却常常收效甚微 。其实，中医古书中早已有治疗良方 。五白散，将白藓皮、白僵蚕、白茯苓、白术、白蒺藜煎服，能够美白皮肤;玉竹、黄精能够润泽、去皱;玫瑰花能够去斑 。“与护肤品不同的是，中药是通过由内而外的调理改善皮肤，标本兼治 。”
冬令服用点调理膏方，月经紊乱的情况会有所改善，大约能维持半年 。“有针对性地服用膏方，能够补充调节女性逐渐衰退的内分泌功能 。”
【保持迷人外表 先调理好内在环境（营养常识）】每到冬天，汪慧敏总不忘为自己配膏方，每天一点点，吃两三个月 。“人无法阻止衰老，但通过内分泌调理，可延缓衰老 。”
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