常吃红薯对身体有好处吗
常吃红薯对身体有以下作用：
1、抗癌 ， 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2、通便减肥 ， 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3、提高免疫力 ， 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
【常吃红薯对身体有好处吗】4、抗衰老抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。
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